村上建築設計室です。

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ジョギング

村上建築設計室です。


去年より、朝ジョギングをしています。
半分ぐらいはウォーキングですが。

大体、2~3キロ程度。
「無理しない、無理しない」という感じで、のんびりやっています。
朝陽にあたって、軽く体操をして、音楽聞きながら走って。
その日の気分で音楽を選んでいます。

それだけで満足しています。


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ところが、最近Facebookで、「朝ラン10km、気持ちいい!」というのをよく見かけます。
「どのくらいの時間で走っているのですか?」という質問を書き込みました。
すると、「ん~50分くらいですかね」という返事。
「すごい」の一言。

ジョギング歴の長い人ですからできること。
焦らず少しずつ距離を伸ばそうと思いました。
走っているコース(川沿いの歩行者専用のコース)も気持ちよく、
朝陽に向かって走っている感じも大好きです。
そして、その日の気持ちで選んだ音楽。

これだけあれば、楽しんで距離は勝手に伸びていってくれる出ようね。
それを期待して、また明日から走ります。
by murakami-design | 2013-06-02 09:12 | 日々のこと